'Mein Schweinehund und ich - warum wir uns so ungerne verändern' - Impulsvortrag von Silke Schirmer

Liebe Kolleginnen und Kollegen,

wie körperlich anstrengend langes Sitzen und Arbeiten am Rechner sein kann, weiß vermutlich jeder, der seine Arbeit, sei es vorübergehend oder dauerhaft, so verrichtet. Umso wichtiger ist die richtige und individuelle Einstellung des Monitors und des Arbeitsstuhls.

Alternative Sitzmöbel (z.B. Sitzbälle, Pendelhocker) sollten übrigens nur als temporäres Trainings- und Übungsgerät genutzt werden. Aufgrund erhöhter Unfallgefahr, rasch eintretender Ermüdung der Muskulatur und fehlender Einstellmöglichkeiten sind diese nicht als Büroarbeitsstuhl geeignet.

Weitere wichtige Hinweise erhaltet ihr ?HIER! Schaut euch außerdem gerne ?HIER das kurze Video von Napo an, der seine eigenen Erfahrungen mit Stühlen am Bildschirmarbeitsplatz macht.

Ihr wollt noch mehr erfahren, in den direkten Austausch gehen, aktive Bewegungsempfehlungen für die Arbeit am Schreibtisch erhalten?

Dann schaut gerne beim Online-Workshop ‚Rückengesundheit im Büro‘ von 10:00-12:00 Uhr vorbei. Zum Zoom gelangt ihr ?HIER.

Wisst ihr eigentlich wie man sich richtig verhält, was gesund ist und dass man sich regelmäßig bewegen sollte, aber der innere Schweinehund hält euch davon ab?

Wer ist eigentlich dieser Schweinehund und welchen Einfluss hat er wirklich auf unsere Bereitschaft, Dinge eventuell zu verändern oder mit Veränderungen umzugehen?

Diese Fragen können heute Nachmittag von 17:00-18:00 Uhr im Impulsvortrag ‚Mein Schweinehund und ich – warum wir uns so ungerne verändern‘ von Silke Schirmer geklärt werden. Klickt ?HIER und seid dabei!

Übung des Tages: Streckung und Beugung der Wirbelsäule im Stand.
So geht´s: Stell dich gerade hin, beuge deine Knie etwas und lege deine Hände auf den Oberschenkeln ab. Nun nimm das Kinn auf die Brust und mache einen „Katzenbuckel.“ Anschließend strecke deine Wirbelsäule und schaue nach vorne.